Fala galerinha iluminada! Tudo bem? No artigo de hoje trouxemos um assunto muito importante: como a influência da iluminação no desenvolvimento infantil.

O desenvolvimento infantil é um processo complexo e multifacetado que abrange aspectos físicos, emocionais, sociais e cognitivos. Enquanto muitos fatores desempenham um papel importante nesse processo, a iluminação é frequentemente subestimada.

Neste blog, falaremos como a iluminação afeta o crescimento e o bem-estar das crianças, apresentando dicas que auxiliam no desenvolvimento físico e cognitivo delas.

Quer proporcionar um ambiente no qual seu filho consiga se desenvolver de forma adequada? Então leia este artigo até o final.

A relação entre a iluminação e o desenvolvimento infantil

A luz natural desempenha um papel crucial no desenvolvimento infantil. A exposição à luz do dia tem vários benefícios, incluindo:

Produção de Vitamina D
A luz solar é essencial para a produção de vitamina D, que é importante para o desenvolvimento de ossos saudáveis em crianças. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas de crescimento e saúde óssea.

Regulação do ritmo circadiano
A exposição à luz natural ajuda a regular o ritmo circadiano das crianças, promovendo um sono saudável e uma rotina diária mais estável.

Melhoria do humor e bem-estar
A luz solar está associada à melhoria do humor e do bem-estar psicológico em crianças, ajudando a reduzir o risco de depressão e ansiedade.

crianças brincando ao ar livre

Iluminação Artificial e Desenvolvimento Cognitivo

A iluminação artificial desempenha um papel importante na criação de ambientes de aprendizado adequados. A escolha da iluminação em salas de aula e espaços de estudo pode influenciar o desenvolvimento cognitivo das crianças:

Temperatura de Cor
Assim como ocorre com os adultos, a temperatura de cor da iluminação pode afetar a concentração e o desempenho acadêmico das crianças. Luzes mais frias e brancas são recomendadas para atividades que exigem foco, enquanto luzes mais quentes podem ser usadas para criar ambientes acolhedores.

Luminosidade adequada
Ambientes bem iluminados promovem a leitura e o aprendizado eficaz. A falta de iluminação adequada pode afetar negativamente o desempenho escolar, causando dificuldade de concentração e irritabilidade.

A Iluminação no sono e no descanso

A qualidade do sono é fundamental para o desenvolvimento infantil, pois é neste período que o organismo tem o pico de liberação do hormônio GH, conhecido como o hormônio do crescimento.
A exposição à luz antes de dormir pode afetar adversamente os padrões de sono das crianças. Sendo assim, algumas medidas podem ser tomadas:

Regule a iluminação noturna
Evite a exposição a luzes brilhantes antes de dormir. Use luzes de tons mais quentes à noite para facilitar o sono. O uso de lâmpadas e luminárias dimerizáveis auxiliam no controle da intensidade da luz.

Deixe as crianças ao ar livre durante o dia
Garanta que as crianças tenham exposição adequada ao sol durante o dia, seja brincando ao ar livre ou mantendo as cortinas abertas em ambientes internos. A exposição à luz natural está associada a um sono noturno de melhor qualidade. Isso ocorre porque a luz natural ajuda a consolidar o ritmo circadiano, tornando mais fácil para as crianças adormecerem e permanecerem dormindo durante a noite.

Reduza a exposição à luz azul
A luz azul emitida por dispositivos eletrônicos como tablets e smartphones pode inibir a produção de melatonina, o hormônio do sono. Limitar a exposição a essas fontes de luz antes de dormir é crucial para garantir um sono saudável.

Escolha a iluminação certa para estudo
Em casa, mantenha os ambientes de estudo e leitura bem iluminados com luzes de temperatura de cor adequada. Invista em abajures e luminárias de mesa para ter iluminação precisa e focada onde os pequenos passarão parte do dia estudando.

Gostou deste artigo? Compartilhe-o em suas redes sociais, para que mais pessoas possam conferir estas dicas!

Convidamos você também para visitar a nossa loja física ou a nossa loja virtual. 

Siga-nos em todas as redes sociais:

YouTube: Luz, Decor & Ação!
Instagram: Empório Luz Design
Instagram 2: Bruno Mantovani Design
Facebook: Empório Luz Design
Facebook 2: Luz, Decor & Ação!
Pinterest: Empório Luz Design
Twitter: Empório Luz Design